±â»ç (Àüü 861°Ç) Á¦¸ñº¸±âÁ¦¸ñ+³»¿ë
[Àι° µ¿Á¤ ¡¤ Á¤º¸¸¶´ç] º½À» ÁغñÇÏ´Â °Ü¿ï¿Ê Á¤¸®
¾ÆÁ÷ ¾Æħ¡¤Àú³áÀ¸·Î ½Ò½ÒÇÏÁö¸¸ Çѳ·¿¡´Â ÇÞ»ìÀÌ º½À» ¾Ë¸®´Â µí ÇÕ´Ï´Ù.ÀÌÁ¦ µÎ²®°í µû¶æÇÑ °Ü¿ï¿ÊµéÀº ´ÙÀ½ °Ü¿ïÀ» À§ÇØ ¿ÊÀå¿¡ ³Ö¾îµÎ°í °¡º±°í »ê¶æÇÑ º½¿ÊµéÀ» ÁغñÇؾßÇÕ´Ï´Ù. º¸°ü°ú °ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ µÎ²®°í ºÎÇÇ°¡ Å« °Ü¿ï¿Êµé.°Ü¿ï¿ÊµéÀ» ¿ÊÀå ¾È¿¡ ¸¹ÀÌ ¼ö...
¿¡¹ö´º½º  2014-02-25
[Àι° µ¿Á¤ ¡¤ Á¤º¸¸¶´ç] °Ü¿ï¾Æ, ³» ÀÔ¼úÀ» µ¹·ÁÁà!
¸³ÄɾîÁ¦Ç°À» ¾Æ¹«¸® ¹ß¶óµµ ÀÔ¼úÀÌ Æ®°í °¥¶óÁö´Â °Ü¿ïö, ¿©·¯ºÐµéÀº ¾î¶»°Ô ÀÔ¼ú °ü¸®¸¦ ÇÏ°í °è½Ã³ª¿ä? ¿À´ÃÀº °ÅÄ¥°í °¥¶óÁø ÀÔ¼úÀ» ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¨ç ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϱ⠰ܿïöÀº ÀÔ¼ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ¶ÇÇÑ ...
¿¡¹ö´º½º  2014-02-24
[Çà»ç¾Ë¸² ¡¤ Àλç] <Àλç> ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ³²±¸Ã»
¡Þ 4±Þ ½ÂÁø ¡ã ¹®È­°æÁ¦±¹Àå ÀÌÅÂÈ£ ¡ã ÀÇȸ»ç¹«±¹Àå ÃÖº´Å ¡Þ 5±Þ Á÷¹«´ë¸® ¡ã »çÁ÷µ¿Àå Á÷¹«´ë¸® À±Àdz² ¡ã ÁÖ¿ù2µ¿ Á÷¹«´ë¸® À±Á¾Áø ¡ã ¼Û¾Ïµ¿Àå Á÷¹«´ë¸® ÃÖÀα⠡㠿ù»ê4µ¿Àå Á÷¹«´ë¸® ¼±Çâ¼Û ¡Þ 5±Þ Àüº¸ ¡ã ¹®È­°ü±¤°úÀå ¹ÚÇü°ü ¡ã ±³À°Áö¿ø°úÀå ¹Ú...
ÆíÁý±¹  2014-02-17
[Çà»ç¾Ë¸² ¡¤ Àλç] <Àλç> ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã 5±ÞÀÌÇÏ Àüº¸
¡Ý Àüº¸ (521¸í) ¡Þ 5±Þ Àüº¸ (133¸í) ¡ã´ëº¯ÀÎ½Ç ±èö½Â ¡ã°¨»ç°ü½Ç ±èÇüÈ£ ¡ãÀαǴã´ç°ü½Ç À¯±ÙÁ¾ ¡ãâÁ¶µµ½ÃÁ¤Ã¥±âȹ°ü½Ç ÀÌÆòÇü ¡ãâÁ¶µµ½ÃÁ¤Ã¥±âȹ°ü½Ç ÁÖÀçÈñ ¡ãâÁ¶µµ½ÃÁ¤Ã¥±âȹ°ü½Ç ½Åµ¿ÇÏ ¡ã¿¹»ê´ã´ç°ü½Ç ¼Õ¿Á¼ö ¡ãÁ¤º¸È­´ã´ç°ü½Ç ±è¼º¹Î ¡ã¹ý¹«´ã´ç°ü½Ç ...
ÆíÁý±¹  2014-02-08
[Çà»ç¾Ë¸² ¡¤ Àλç] <Àλç> ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã
¡Ý ½Â Áø (145¸í) ¡Þ 5±Þ ½ÂÁø (42¸í) ¡ã¹®È­¼öµµÁ¤Ã¥°ü½Ç ±è³ì¼ö ¡ãÃѹ«°ú ±è´ëÁ¤ ¡ã±³ÅëÁ¤Ã¥°ú ±è¼º¹Î ¡ã¿©¼ºÃ»¼Ò³â°¡Á·Á¤Ã¥°ü½Ç ±è¿µÈñ ¡ã¹®È­¿¹¼úÁøÈï°ú ±è¿À¼÷ ¡ãâÁ¶µµ½ÃÁ¤Ã¥±âȹ°ü½Ç ¹®±âÁö ¡ã»ó¼öµµ»ç¾÷º»ºÎ ¹Ú½Â±¹ ¡ãÅõÀÚÀ¯Ä¡Áö¿ø°ü½Ç ¹ÚÇÑ¿ë ¡ã½Ã¹ÎÇù·Â°ü...
ÆíÁý±¹  2014-01-29
[Çà»ç¾Ë¸² ¡¤ Àλç] <Àλç> ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã
¡Þ 3±Þ ½ÂÁø ¡ã ¿°¹æ¿­, À±±âºÀ, ÀÌ ¿¬, ÀÌÁ¤»ï, Á¤ÆòÈ£, Â÷¿µ±Ô ¡Þ 4±Þ ½ÂÁø ¡ã ¹Îº´ÀÎ, ¼Û½ÂÁ¾, À̺´Çõ, ÀÌÈ¿¼ø, Á¶À±½Ä, Â÷¹Î¼ö, ÃÖÈ¿³², Ȳ¼º±Ç, Á¶Á¤Èñ, ÀÌ¿µ¿ì, ±è°©¼ö, ¹Ú±¤¿ø, À̼ø³², ÀÓÁ¾¼º, ¹Ú »ê, ¼ÛÈñ¿À
ÆíÁý±¹  2014-01-23
[Çà»ç¾Ë¸² ¡¤ Àλç] <Àλç> ´ëÇÑÁöÀû°ø»ç
¡Þ ÀÓ¿ø ¡ã °¨»ç ±è¹®¹ü ¡Þ ½Ç¡¤´ÜÀå(1±Þ) ¡ã º»»ç °æ¿µÁö¿ø½ÇÀå ÃÖ±Ô¼º ¡ã " ÁöÀûÀçÁ¶»çÃßÁø´ÜÀå ¹Ú»ó°© ¡ã " ÀλçºÎ ±è±â½Â ¡ã " °ø°£Á¤º¸¿¬±¸¿ø ±â¼ú¿¬±¸½ÇÀå Â÷µæ±â ¡Þ óÀ塤ºÎÀ塤Áö»çÀå ¡ã º»»ç °¨»ç½Ç ±èº´¼ö ¡ã " °æ¿µÁö¿ø½Ç ¹®º´¼ö ¡ã " ÀλçºÎ...
ÆíÁý±¹  2014-01-23
[»ýÈ°Á¤º¸] È£ÅÚ µî±Þ Ç¥½Ã '¹«±ÃÈ­'¡¦°ü±¤°´ È¥¶õ °¡Áß
È£ÅÚ µî±ÞÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¹«±ÃÈ­ Ç¥½Ã¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â ¿Ü±¹ÀÎÀÌ Àû¾î ½ÇÈ¿¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù.±¹È¸ ±³À°¹®È­Ã¼À°°ü±¤À§¿øȸ ¹Ú¼ºÈ£(»õ´©¸®´ç) ÀÇ¿øÀº 1ÀÏ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ °¨»ç¿¡¼­ Áö³­ 9¿ù ÀÎõ±¹Á¦°øÇ׿¡¼­ ¿Ü±¹ÀÎ 500¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»çÇÑ °á°ú È£ÅÚÀÇ ¹«±ÃÈ­...
ÆíÁý±¹  2013-11-01
[»ýÈ°Á¤º¸] Ǫ½Ã¾÷ 30ȸ µµÀü! °Ç°­°ú ±âºÎ¸¦ Çѹø¿¡~
´ëÇÑÀû½ÊÀÚ»ç´Â ´ÙÀ½´Þ 3ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã30ºÐºÎÅÍ ¼­¿ï±¤Àå¿¡¼­ Ãë¾à°èÃþÀ» µ½±â À§ÇÑ 'Á¦1ȸ û¼Ò³â Ǫ½Ã¾÷(Push-up) ·¯ºê¾÷(Love up) ´ëȸ'¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.À̹ø ´ëȸ´Â °á½Ä¾Æµ¿, Àú¼Òµæ ³ëÀÎ, ´Ù¹®È­ °¡Á¤, ºÏÇÑÀÌÅ»ÁֹΠµî Ãë¾à°èÃþÀ» Áö¿øÇϱâ À§...
ÆíÁý±¹  2013-10-30
[»ýÈ°Á¤º¸] ³ìÂ÷¿¡µµ Ä«ÆäÀÎ, ÇÏÁö¸¸ Ä¿ÇÇ¿Ï ¡°°ÝÀÌ ´Þ¶ó¡±
¸ö¿¡ ÁÁÀº ³ìÂ÷¿¡µµ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ³ìÂ÷ ÇÑÀÜ¿¡´Â Ä¿ÇÇÀÇ ¾à 5ºÐÀÇ 1¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 15~25mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ìÂ÷¿¡ ÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº Ä«Å×Ų°ú °áÇÕÇØ ¸ö ¾È¿¡¼­ ´À¸®°Ô Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀΰú´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸£´Ù. ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Æä...
ÆíÁý±¹  2013-10-29
[»ýÈ°Á¤º¸] "½ÃÇèÀü 5ºÐ°£ ²®¾ÃÀ¸¸é ÁýÁß·Â ³ô¾ÆÁ®"
½ÃÇèÀü 5ºÐ°£ ²­¾Ã±â°¡ µÎ³úÈ°¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©Áà ¼ºÀûÇâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. 28ÀÏ ¹Ì±¹ ¼¼ÀÎÆ®·Î·»½º´ëÇÐ ½É¸®Çаú ¼­Áö ¿À³ªÀÌÆÛ ±³¼öÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ½ÃÇè Á÷Àü 5ºÐ°£ ²­À» ¾ÃÀ¸¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀº Çлýµéº¸´Ù ½ÃÇèÁ¡¼ö°¡...
ÆíÁý±¹  2013-10-28
[»ýÈ°Á¤º¸] ¾Æħ¿¡ Çطοî À½½Ä¡¦'°ú¿¬ ÂüÀ»¼ö ÀÖÀ»±î'
(¼­¿ï=¿¡¹ö´º½º) À̹ÌÁö ±âÀÚ = ¾Æħ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Çطοî À½½Ä 7°¡Áö´Â ¹«¾ùÀϱî?ÃÖ±Ù °Ç°­Á¤º¸ »çÀÌÆ® ÇÇÆ®´Ï¾Æ´åÄÄ(fitnea.com)Àº ¾Æħ¿¡ Çطοî À½½Ä 7°¡Áö¸¦ °ø°³Çß´Ù.ù ¹ø° À½½ÄÀº ¼Ò½ÃÁö ·ù´Ù. °¡°øÀ°¿¡´Â Áú»ê¿°ÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ¾Æħ¿¡ ¸ÔÀ¸...
ÆíÁý±¹  2013-10-25
[³×ƼÁðÀ¯¸Ó ¡¤ ÁÁÀº ±Û] <¼ºÀÎÀ¯¸Ó> °¡Á·³¢¸®
40´ë ÃʹÝÀÇ ³²Æí°ú 30´ë ÈĹÝÀÇ ºÎÀÎ, ±×¸®°í µÎ ¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ´Â ¾î´À °¡Á·ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥,¹ãÀÏÀÌ ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ½ÃµéÇØÁø ³²ÆíÀÌ ÀÚ²Ù¸¸ ºÎÀΰúÀÇ Àº¹ÐÇÑ ÀÚ¸®¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù.¾î´À³¯ Àú¸è, ºÎÀÎÀº ¼Ú±¸Ä¡´Â ¿åÁ¤À» ´Þ·¡±â À§ÇØ µÎ ¾ÆÀ̸¦ Ä£Á¤¿¡ º¸³» ³õ°í, ...
ÆíÁý±¹  2013-10-23
[³×ƼÁðÀ¯¸Ó ¡¤ ÁÁÀº ±Û] ÀλýÀÇ ¿À¸£¸· ±æ°ú ³»¸®¸· ±æ...
¿ì¸® ¾Õ¿¡´Â Ç×»ó ¿À¸£¸·±æ°ú ³»¸®¸·±æÀÌ ³õ¿© ÀÖ´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­ Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇؾßÇÑ´Ù.°¢ÀÚ »îÀÇ ¾ç½Ä¿¡ µû¶ó¼­ ¿À¸£¸·±æÀ» ¿À¸£´Â »ç¶÷µµ ÀÖ°í ³»¸®¸·±æÀ» ³»·Á°¡´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.¿À¸£¸·±æÀº ¾î·Æ°í ÈûµéÁö¸¸ ±× ±æÀº Àΰ£ÀÇ ±æÀÌ°í ²À´ë±â¿¡ À̸£´Â ±æÀÌ´Ù.³»¸®¸·±æ...
ÆíÁý±¹  2013-08-28
[³×ƼÁðÀ¯¸Ó ¡¤ ÁÁÀº ±Û] ¿ô±â´Â ÅÃ¹è ¸ðÀ½
¡ãÅù谡 Çϵµ ¾È ¿Í¼­ ¡®¸î ½ÃÂë ¹°°Ç ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä¡¯ ¶ó°í ¹®ÀÚ º¸³Â´õ´Ï ´äÀåÀÌ…. ¡®Çö°ü¹® ¾Õ¿¡ ¼û°Ü ³ùÀ¸´Ï±î ã¾Æº¸¼¼¿ä. ¤»¤»¤»¡¯ ¡ãÁý¿¡ ¾Æ¹«µµ ¾ø¾î¼­ ÅÃ¹è ¾ÆÀú¾¾ÇÑÅ× ÅÃ¹è ¹°°Ç â¹®¿¡ ³Ö¾î ´Þ¶ó°í ±×·¨´Âµ¥ ³ªÁß¿¡ ÀÎÅͳÝÀ¸·Î Á¶È¸...
ÆíÁý±¹  2013-08-22
[³×ƼÁðÀ¯¸Ó ¡¤ ÁÁÀº ±Û] ³»°¡ ¸ÕÀú ¸¶À½À» ¿­¸é
¿ì¸®´Â ¿ì¸® ½º½º·Î¸¦ °¡µÖ ³õ°í »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­·Î¸¦ ¸ø ¹ÏÀ¸´Ï±î ¸¶À½ÀÇ ¹®À» ²À²À °É¾î Àá±×°í ½º½º·Î °¨¿Á¿¡ °¤Çô »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¶ûÀÇ ´«À¸·Î ¸¶À½ÀÇ ¹®À» ¿­¸é ¼¼»óÀº ´õ¿í ³Ð¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼¼»óÀº ¾Æ¸§´ä°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù. ³»°¡ ¸¶À½ÀÇ ¹®À» ´Ý¾Æ ¹ö¸®¸é...
ÆíÁý±¹  2013-08-16
[»ýÈ°Á¤º¸] ¾ÖÀΰú À̺° ±Øº¹ ¹æ¹ý¡¦Ñû `À½ÁÖ'-åü `½ºÅ¸ÀÏ º¯È­'
¾ÖÀΰúÀÇ À̺°±Øº¹ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿©¼ºÀº `Çì¾î¡¤ÆÐ¼Ç ½ºÅ¸ÀÏ º¯È­'¸¦, ³²¼ºÀº `Ä£±¸µé°ú ¼ú¸¶½Ã±â'¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ²ÅÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.°áÈ¥Á¤º¸È¸»ç `³ëºí·¹½º ¼öÇö'Àº Áö³­ 1ÀϺÎÅÍ 13ÀϱîÁö ¹ÌÈ¥³²³à 872¸í(³²¼º 420¸í¡¤¿©¼º 452¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î `¾ÖÀΰú...
ÆíÁý±¹  2013-08-14
[³×ƼÁðÀ¯¸Ó ¡¤ ÁÁÀº ±Û] ¸¼°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÀΰÝ
¼¼»ó¿¡´Â ¸¹Àº °íÅëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÀÌ ¼¼»óÀÌ Áö±Ý ¿ì¸®ÀÇ »ç¶÷°ú ¹è·Á¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå °¡Ä¡ ÀÖ´Â °ÍÀº È°·ÂÀ¸·Î °¡µæÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀΰÝÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à ±×°ÍÀÌ »ç¶óÁø´Ù¸é ´Ù¸¥ ¸ðµç °Íµéµµ ¹Ý¦...
ÆíÁý±¹  2013-08-09
[»ýÈ°Á¤º¸] »ý¸¶´Ã, Æó¾Ï ¹æÁö¿¡ ÃÖ°í...Èí¿¬ÀÚ¿¡µµ È¿°ú
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ »ý¸¶´ÃÀ» µÎ ¹ø¸¸ ¸Ô¾îµµ Æó¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Àý¹Ý °¡±îÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ Æó¾Ï À§ÇèÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ´Â Áß±¹ Àå¾¥¼º(Ë°áÌàý) Áúº´¿¹¹æÅëÁ¦¼¾ÅÍ °úÇÐÀÚµéÀÌ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ½Ä»ç ¶§ »ý¸¶´ÃÀ» ÀÚÁÖ ...
ÆíÁý±¹  2013-08-08
[Çà»ç¾Ë¸² ¡¤ Àλç] ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã 6±ÞÀÌÇÏ Àüº¸Àλç
¡Þ 6±Þ Àüº¸ (158¸í) ¡ã´ëº¯ÀÎ½Ç ³ë±Ô¼· ¡ã°¨»ç°ü½Ç ¹ÚÀÎõ ¡ã°¨»ç°ü½Ç Çü±¤ÀÏ ¡ã°¨»ç°ü½Ç ±è´ë¼º ¡ã°¨»ç°ü½Ç ¹Úȣõ ¡ã¿©¼ºÃ»¼Ò³â°¡Á·Á¤Ã¥°ü½Ç °í¿µ¶ó ¡ãÀαǴã´ç°ü½Ç ÀÌÇÑÅ ¡ãâÁ¶µµ½ÃÁ¤Ã¥±âȹ°ü½Ç ±èÇö¾Æ ¡ãâÁ¶µµ½ÃÁ¤Ã¥±âȹ°ü½Ç ÀÌ°©¼ø ¡ãâÁ¶µµ½ÃÁ¤Ã¥±âȹ°ü½Ç ¹ÚÀ±...
ÆíÁý±¹  2013-08-07
¿©¹é
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½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
ÁÖ¼Ò ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ºÏ±¸ ¹«µî·Î 180¹ø±æ 12, 328È£(½Å¾Èµ¿, Á¦ÀÏ¿ÀÇǽºÅÚ)   |  ÀüÈ­¹øÈ£ 070-8830-6600  |  µî·Ï¹øÈ£ ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¾Æ00042
µî·ÏÀÏÀÚ : 2009. 9.29  |  ¹ßÇàÀÎ : ¸ÅÀϹæ¼Û(ÁÖ) ÀÌÁ¾¶ô   |  ÆíÁýÀÎ ÀÌÁö¼ö   |  ´ëÇ¥ ÀÌÁ¾¶ô  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌÁö¼ö  |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 410-86-31873
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