1. 절제 : 몸이 나른해 질 때까지 먹지 말 것
2. 침묵 : 필요없는 대화는 삼가할 것
3. 질서 : 해야 할 일은 해야 될 때 할 것
4. 결의 : 결심한 것은 틀림없이 실천할 것
5. 검소 : 불필요한 비용을 들이지 말 것
6. 근면 : 시간을 헛되이 보내지 말 것
7. 성실 : 올 바르고 때묻지 않은 생각을 가질 것
8. 정의 : 남을 해치는 일을 하지 말 것
9. 온건 : 극단을 피할 것
10. 청결 : 몸, 옷, 집은 항상 깨끗이 유지할 것
11 평온 : 평정심을 잃지 말 것
12. 순결 : 정욕에 빠지지 말 것
13. 겸손 : 자신의 장점을 숨길 줄 알 것

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