¿À´Ã ¹ã, ÇÇ·Îȸº¹Çϼ¼¿ä~

ÃëÀçÆÀl½ÂÀÎ2010.03.31

Å©°Ô

ÀÛ°Ô

¸ÞÀÏ

Àμâ

½Å°í

(¼­¿ï=¿¡¹ö´º½º)ÇÇ°ïÇؼ­ ¼½½º¸¦ ¸øÇÏ°Ú´Ù°í? ÀÌ°ÍÀº ºóÀͺóÀÇ ¾Ç¼øȯÀÌ´Ù. ÇÇ°ïÇؼ­ ¼½½º¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾Ê°í ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÇÇ°ïÀ» Àß ´À³¢°Ô µÇ´Ï±î. ºÎÀͺÎÀÇ ¾Ç¼øȯÀ» ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´À³Ä°í? ¿À´Ã ¹ã, ¼½½º¸¦ Çغ¸´Â °Ç ¾î¶²°¡?

¼½½ÃÇÑ µµ½Ã, ´º¿å. ³ª´Â Áö±Ý ¿¡·ÎƽÇÑ µµ½Ã, ´º¿å¿¡ ÀÖ´Ù. ´º¿å °Å¸®¸¦ °È´Ùº¸¸é ¼­¿ïÀÌ ¾ó¸¶³ª º¸¼öÀûÀÌ°í, Á¤¼÷ÇÑ µµ½ÃÀÎÁö¸¦ »õ»ï ´À³¢°Ô µÈ´Ù.

´º¿å¿¡¼­´Â ´«¸¸ ¸¶ÁÖÃĵµ “¿À´Ã¹ã¿¡ ¾î¶§¿ä?”¶ó°í ¸»À» °Å´Â °Íó·³ ³ª¿¡°Ô ¶ß°Å¿î ´«±æÀ» º¸³»´Â ³²ÀÚ¸¦ ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î ¹ø¾¿À̳ª ¸¸³ª°Ô µÇ´Ï±î.

½ÇÁ¦·Î ¼ºÅ­¼ºÅ­ °É¾î¿Í¼­ ³ª¿¡°Ô “¾îµð¼­ ¿Ô³Ä?”°í ¹¯´Â »ç¶÷µµ ²Ï ¸¹´Ù. ³»°¡ ²Ï ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿©ÀÚ¿©¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ´º¿åÀÌ ±×·± °÷À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¯´Ï ´º¿å¿¡¼­¶ó¸é ±»ÀÌ Å¬·´¿¡ °¡Áö ¾Ê¾Æµµ ¿ø ³ªÀÌÆ® ½ºÅĵåÀÇ »ó´ë¸¦ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶À½¿¡ µå´Â »ó´ë¿¡°Ô ´Ù°¡°¡ “½Ç·ÊÁö¸¸, ¸î ½ÃÀΰ¡¿ä?”¶ó°í ¹¯±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Ï±î.

¸î ¸¶µð ´ëÈ­°¡ ¿À°¡°í “¿ì¸® ÆÄƼ¿¡ ¿Ã·¡¿ä?”¶ó´Â Á¦¾ÈÀ» µéÀ¸¸é, ±×³¯ ¹ã¸¸Å­Àº ±×¿Í ³»°¡ ¶ß°Å¿î »çÀÌ°¡ µÈ´Ù.

¿ø ³ªÀÌÆ® ½ºÅĵ尡 ½¬¿î µµ½Ã¿©¼­Àϱî. ´º¿äÄ¿ÀÇ ¿¬¾Ö »çÀÌŬÀº ºü¸£°Ô º¯È­ÇÑ´Ù. “¾ð´Ï, ³ª »ç¶û¿¡ ºüÁ³¾î”¶ó°í ¸»Çß´ø ÈĹè A¿¡°Ô ³²ÀÚÄ£±¸ÀÇ ¾ÈºÎ¸¦ ¹°¾ú´õ´Ï “´©±¸? Áö±Ý »ç±Í´Â ¾Ö´Â ¾ð´Ï°¡ ¸¸³µ´ø ±× ¾Ö°¡ ¾Æ´Ò °Í °°Àºµ¥”¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

¼­¿ï¿¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ÇÑ ³²ÀÚ¿Í 4³âÀ̳ª »ç±Í¾ú´ø A°¡ ´º¿å¿¡ ¿Â ÀÌÈÄ·Î 6°³¿ù ÀÌ»ó ÇÑ ³²ÀÚ¸¦ »ç±Í´Â °ÍÀ», ³ª´Â º» ÀûÀÌ ¾ø´Ù. A¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

´º¿å¿¡ ¸Ó¹«´Â ÁöÀεéÀ» º¸¸é ´©±¸³ª ¿¬¾Ö¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àç¹ÌÀÖ´Â »ç½ÇÀº ¿¬¾Ö »ó´ë°¡ ¾ø´Â ½Ã±â¿£ ¹Ýµå½Ã ¼½½º ÆÄÆ®³Ê°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç.

¼­¿ï¿¡ ÀÖÀ» ¶§¸¸ Çصµ “¾ð´Ï, ³ª´Â ¼½½º¸¦ ¸øÇϰھó°í ¸»Çß´ø A´Â ³ª¸¸ º¸¸é “¾ð´Ï, ³²ÀÚÄ£±¸°¡ ³Ê¹« ÀßÇØ”¶ó¸ç °®°¡Áö ¼½½º´ãÀ» ÀÚ¶ûÇÏµí ¾ê±âÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ÇÑ µµ½Ã°¡ »ç¶÷À» ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ³î¶ó¿ï Á¤µµ´Ù.

¼½½º°¡ ºó¹øÇÑ µµ½ÃÀÌ´Ù º¸´Ï, ´º¿å¿¡¼­´Â ÈçÄ¡ ¾ÊÀº ¼½½º´ãµµ ÀÚÁÖ µè°Ô µÈ´Ù. A°¡ ÃÖ±Ù ³ª¿¡°Ô µé·ÁÁØ ¾ê±â´Â Ȳ´çÇÒ Á¤µµ¿´´Ù.

“¾ð´Ï, ³ª ¾îÁ¦ ÁøÂ¥ ¿ô°åÀݾÆ. ³²ÀÚÄ£±¸°¡ »çÁ¤ÇÑ ÈÄ¿¡ ÀÚ±â Á¤¾×À» ¸Ô´Â °Å¾ß. º´¿ø¿¡ °¬´õ´Ï ¾Æ¿¬ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í Çß´Ù³ª? ³ª¿¡°Ôµµ ¸ÔÀ¸¶ó´Âµ¥, ¿ì¿Ó, µµÀúÈ÷ ¸ø ¸Ô°Ú´õ¶ó.

»çÁ¤À» ¸¹ÀÌ Çؼ­ ¾Æ¿¬ÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù°í »ý°¢Çß³ªºÁ”¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. ¾Æ¿¬À» º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ Á¤¾×À» ¸Ô´Â ³²ÀÚÄ£±¸µµ ³î¶ó¿üÁö¸¸, ³»°¡ ÁøÂ¥ ³î¶õ °ÍÀº ±×°ÍÀ» Å¿¬ÇÏ°Ô ¸»Çϸç Å°µæ°Å¸®´Â AÀÇ ¾ÖƼƩµå¿´´Ù. ‘³»°¡ ¾Æ´Â A°¡ ¸Â³ª?’¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾úÀ¸´Ï±î.

±×¸®°í µ¿½Ã¿¡ ÆÐ¼Ç ÀâÁö¿¡ ´Ù´Ï´ø ½ÃÀý, »êºÎÀΰú¿¡ ´Ù³à¿Â ÈĹè A°¡ “°Ç°­À» À§Çؼ­¶óµµ ¼½½º¸¦ Çؾ߰ھî¿ä”¶ó°í ¸»ÇÑ °ÍÀÌ ¶°¿Ã¶ú´Ù.

±×³à´Â “¼½½º¸¦ Çϸé È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ¿øÈ°ÇØÁø´ë¿ä. ÃÖ±Ù ³²ÀÚÄ£±¸¿Í ±Çű⿩¼­ ¿À·§µ¿¾È ¼½½º¸¦ ¾ÈÇߴµ¥, Ä¡·á Â÷¿ø¿¡¼­ ¼½½ºÇÏÀÚ°í Çؾ߰ھî¿ä”¶ó°í ¸»Çß´ø°¡. ¼½½º¸¦ ÇÏ¸é ¾ó±¼ÀÌ ¿¹»µÁø °Íó·³ º¸ÀÎ °ÍÀÌ ±×Àú ±âºÐÅ¿ ¸¸Àº ¾Æ´Ï¾ú´ø ¸ð¾çÀ̾ú´Ù.

3°³¿ùÀ̳ª »ý¸®¸¦ °Å¸£ÀÚ ‘½É°¢ÇÑ º´ÀÌ¶óµµ °É¸° °Ô ¾Æ´Ò±î?’ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾î »êºÎÀΰú¸¦ ãÀº ÇÑ ÈĹ谡 Àǻ翡°Ô µéÀº Áø´ÜÀº “¼½½º¸¦ Çغ¸¼¼¿ä”¿´´Ù.

ÇǺΠƮ·¯ºí ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÇÏ´ø ÇÑ Ä£±¸´Â ÇǺΰúÀÇ °¢Á¾ ½Ã¼ú¿¡µµ ³ª¾ÆÁö´Â ±â¹Ì°¡ ¾ø´õ´Ï ³²ÀÚÄ£±¸¸¦ ¸¸³ª Á¤±âÀûÀÎ ¼½½º¸¦ Çϸ鼭ºÎÅÍ ¿©µå¸§ÀÌ ½Ï »ç¶óÁ³´Ù´Â ¿ôÁö ¸øÇÒ À̾߱⵵ ÀÖ´Ù.

¼½½º¸¦ ÇÏ¸é ¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÐºñµÇ¸é¼­ »ý¸® ºÒ¼ø°ú ÇǺΠƮ·¯ºí Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. ³²ÀÚµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.

³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ºÐºñµÇ¸é ¼ºÀÎ ¿©µå¸§°ú ÇÔ²² ÇǷΰ¨ÀÌ »ç¶óÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ñ°ÝÀÌ °­È­µÇ¾î ³ëÈ­°¡ ¹æÁöµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³·Àº »ç¶÷ÀÌ ´ç´¢¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â Åë°èµµ ÀÖ´Ù.

Ȳ¼¼¿µ »êºÎÀΰúÀÇ ÀÌÈñÁ¤ ¾¾¿¡ µû¸£¸é, “¼½½º¸¦ ÇÒ ¶§ º£Å¸ ¿£µ¹ÇÉÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ÀÎü °¢ ±â°üÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ º£Å¸ ¿£µµ¸£ÇÉÀº ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Æı«½ÃÅ°±âµµ ÇÏ°í, ±â¾ï·Â °­È­¿Í Àγ»·Â °­È­¿¡µµ ÁÁ´Ù”°í ÇÏ´Ï, ÀÌ·± ³í¸®·Î º¸¸é ¼½½º°¡ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀº ¾Æ´Ï´Ù.

ÀÌ»ÓÀΰ¡. ¼½½º°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¼Ó¼³µµ ÀÖÁö ¾Ê³ª. 15ºÐ°£ÀÇ °Ý·ÄÇÑ ¼½½º´Â ¿©¼ºÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿­·®ÀÎ 2000kcalÀÇ Àý¹ÝÀÎ 1000kcal Á¤µµ¸¦ ¼Ò¸ð½ÃŲ´Ù°í ÇÏ´Ï, ¼½½º°¡ ÀÌ·¸°Ô °Ç°­¿¡ ÁÁÀºÁö ¿¹Àü¿¡´Â ¹Ìó ¸ô¶ú´Ù.

¹®¶õÇÑ ¼º»ýÈ°Àº °Ç°­À» ¸ÁÄ£´Ù°í? ¸»µµ ¾È µÇ´Â À̾߱â. ÇÑ »ç¶÷°úÀÇ Á¤±âÀûÀÎ ¼½½º´Â °Ç°­¿¡ ÁÁ°í ¿©·¯ »ç¶÷°úÀÇ ¹®¶õÇÑ ¼½½º´Â °Ç°­À» ¸ÁÄ£´Ù´Â ³í¸®´Â ¾îºÒ¼º¼³ÀÌ´Ù.

Äܵ¼ »ç¿ëÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÑ´Ù¸é, ¼½½º¶óÀÌÇÁ°¡ Áö°íÁö¼øÇÏ°Ç ¿ä¶õÇÏ°í È­·ÁÇÏ°Ç ±× Ƚ¼ö°¡ ¸¹Àº °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °Í¸¸Àº ºÐ¸íÇÏ´Ù.

¼½½º°¡ ÀÌ·¸°Ô °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï, ³ª´Â ´º¿å¿¡ ÀÖÀ» ¶§¸¸ÀÌ¶óµµ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ¼½½º¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ú´Ù°í °á½ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¹ÚÈÆÈñ Ä®·³´Ï½ºÆ®

ÃëÀçÆÀ  evernews@evernews.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿¡¹ö´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÃëÀçÆÀÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â

Àαâ±â»ç

±â»ç ´ñ±Û
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
0 / ÃÖ´ë 400byte

¼ýÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä

¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
¿©¹é
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
ÁÖ¼Ò ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ºÏ±¸ ¹«µî·Î 180¹ø±æ 12, 328È£(½Å¾Èµ¿, Á¦ÀÏ¿ÀÇǽºÅÚ)   |  ÀüÈ­¹øÈ£ 070-8830-6600  |  µî·Ï¹øÈ£ ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¾Æ00042
µî·ÏÀÏÀÚ : 2009. 9.29  |  ¹ßÇàÀÎ : ¸ÅÀϹæ¼Û(ÁÖ) ÀÌÁ¾¶ô   |  ÆíÁýÀÎ ÀÌÁö¼ö   |  ´ëÇ¥ ÀÌÁ¾¶ô  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌÁö¼ö  |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 410-86-31873
Copyright © 2024 ¿¡¹ö´º½º. All rights reserved.