°¡Àå ±íÀº ¼ö¸éÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â `¼ÆÄ ¼ö¸é'(slow-wave sleep)ÀÌ ÂªÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ ºê¸®°Ë ¿©¼ºº´¿øÀÇ ¼ö¸éÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇ ¼öÀü ·¹µå¶óÀÎ(Susan Redline) ¹Ú»ç´Â ³ëÀμö¸éÀå¾Ö¿¬±¸(Sleep Disorders in Older Men Study) Âü°¡ÀÚ 784¸íÀÇ Á¶»çÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ¼Æļö¸éÀÌ °¡Àå ªÀº ±×·ìÀÌ °¡Àå ±ä ±×·ì¿¡ ºñÇØ °íÇ÷¾Ð ¹ß»ý·üÀÌ Æò±Õ 80% ³ô¾Ò´Ù°í ¹àÈù °ÍÀ¸·Î Çコµ¥ÀÌ ´º½º°¡ 29ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
¿¬·É, ÀÎÁ¾, üÁß µî ´Ù¸¥ °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀÎÀÚµéÀ» °í·ÁÇßÁö¸¸ ÀÌ °á°ú¿¡´Â º¯ÇÔÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
ÀáÀÌ µé¸é Ç÷¾ÐÀ» ³»·Á°¡´Â °Ô Á¤»óÀÌ°í ƯÈ÷ ¼Æļö¸é Áß Ç÷¾ÐÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ³»·Á°¡Áö¸¸ ¼Æļö¸éÀÌ ÂªÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´ÂÁö´Â Á¤È®ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù°í ·¹µå¶óÀÎ ¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù.
¼ö¸éÀº Å©°Ô ·½¼ö¸é(REM: rapid eye movement)°ú ºñ(Þª)·½¼ö¸éÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö¸ç ºñ·½¼ö¸éÀº ³úÆÄÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó 4´Ü°è·Î ±¸¼ºµÇ´Âµ¥ ÀÌ Áß 3-4´Ü°è°¡ ¼Æļö¸éÀÌ´Ù. ¼Æļö¸éÀº °¡Àå ±íÀº ¼ö¸éÀ¸·Î ½ÅüÀû ÀçÃæÀüÀÌ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â ´Ü°è·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
·¹µå¶óÀÎ ¹Ú»ç´Â ¼Æļö¸é ½Ã°£ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì Àüü¼ö¸éÀÇ ¾à 40%¸¦ Â÷ÁöÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Á¡Á¡ ª¾ÆÁ® ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é 25%·Î ÁÙ¾îµç´Ù¸é¼ Á¶»ç´ë»ó ³ëÀεéÀº ¼Æļö¸é ½Ã°£ÀÌ Æò±Õ 11.2%À̾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â '°íÇ÷¾Ð(Hypertension)' ¿Â¶óÀÎÆÇ(8¿ù29ÀÏÀÚ)¿¡ ½Ç·È´Ù. (¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º)
ÃëÀçÆÀ evernews@evernews.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿¡¹ö´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>